Üleöö kaerapuder
Mu uus lemmiksnäkk, mida on mõnus purkidesse valmis teha ja kiiremal hetkel kehakinnituseks võtta.
Purgid peaksid olema suure kaelaga, et sealt seest oleks mõnus lusikaga süüa. Ja kaanega!
Põhiretsept:
1 osa kaerahelbeid - 1/2 cup (Tartu Mill - tegin ükskord mingi Baltixiga ja tuli ilgelt mõru)
1 osa piima - 1/2 cup
1 osa maitsestamata jogurtit/keefiri -1/2 cup
1 tl chia seemneid
Sega kõik otse igasse purki kokku ja lase külmkapis seista vähemalt 5 h. Värskete koostisosadega (marjad/puuviljad) seisab puder värske kolm päeva.
Purgid peaksid olema suure kaelaga, et sealt seest oleks mõnus lusikaga süüa. Ja kaanega!
Põhiretsept:
1 osa kaerahelbeid - 1/2 cup (Tartu Mill - tegin ükskord mingi Baltixiga ja tuli ilgelt mõru)
1 osa piima - 1/2 cup
1 osa maitsestamata jogurtit/keefiri -1/2 cup
1 tl chia seemneid
1 tl magustamiseks mett/vahtrasiirupit/kondenspiima
Erinevad lisandid, mida ma katsetanud olen:
a) Sügavkülmast mustikad + kookoshelbed
b) Sügavkülma vaarikad + 1/2 purustatud banaani
c) 1/2 pirni + kaneel
d) Kakao + maapähklivõi
e) Kakao (2 tl) + külmutatud vaarikaid + lisaks 1 tl suhrut, et kakao mõruks ei jääks
Sega kõik otse igasse purki kokku ja lase külmkapis seista vähemalt 5 h. Värskete koostisosadega (marjad/puuviljad) seisab puder värske kolm päeva.